Receta Ensalada de legumbres con uva : Nutritivo y Práctico

Receta Ensalada de legumbres con uva : Nutritivo y Práctico - Para aquellos de ustedes que están ocupados, intente cocinar platos sencillos o prácticos. Este plato sigue siendo delicioso pero no tarda mucho. Tu familia aún puede disfrutar de la comida que tú mismo preparas. ¿No creen? Pruebe algunas de las siguientes recetas prácticas, le garantizamos que no tendrá problemas y no le llevará mucho tiempo. El nombre de la receta es Ensalada de legumbres con uva. Estas leyendo actualmente Receta Ensalada de legumbres con uva : Nutritivo y Práctico. Esta receta es fácil de preparar porque ha sido probada por el Chef o la Madre . Aquí hay alertas de varias fuentes.

Ingredientes:

1. 1 bote pequeño lentejas cocidas
2. 1 bote pequeño garbanzos cocidos
3. 1 lata bonito o atún
4. Limón
5. 1 pepino
6. 1 rama apio
7. 1 cebolla tierna
8. Salsa de soja (opcional)
9. Aceite de oliva
10. Cilantro y perejil fresco (u otra hierba) picado
11. Unas bayas goji
12. Pimienta negra
13. Uva

Preparación:

1. Se escurren los legumbres y se echan en un bol

2. Se lavan y trocean el pepino, apio y la cebolla y añaden al bol

3. Se escurre el bonito y se añade a la ensalada

4. Se pica el cilantro y perejil y se echan estas hierbas y las bayas de goji

5. Se aliña con zumo de limón, salsa de soja, aceite de oliva y pimienta negra y se mezcla muy bien todo

6. Finalmente se lavan y se abren los granos de uva para quitarles las pepitas, y se añaden a la ensalada

Esta es una foto del plato de Receta Ensalada de legumbres con uva : Nutritivo y Práctico.



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El artículo anterior es el material y método de presentación de Receta Ensalada de legumbres con uva : Nutritivo y Práctico.

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